Πώς μπορεί το παιδί να είναι πάντα σε «φόρμα» και να αποφεύγει τις αρρώστιες της εποχής μας, όπως το κρύωμα και τη γρίπη; Παιδική Διατροφή που Δυναμώνει τον Οργανισμό του Παιδιού και αποτελεί ασπίδα προστασίας απέναντι στους ανεπιθύμητους αυτούς επισκέπτες της
Οι γιορτές έφτασαν και η ανέμελη περίοδος των χριστουγεννιάτικων διακοπών με πολύ παιχνίδι και διασκέδαση ξεκινάει Είναι χαρακτηριστικό πως τα περισσότερα παιδιά έχουν συνδυάσει τις γιορτινές μέρες με την κατανάλωση γλυκών. Ο οργανισμός όμως των παιδιών δεν κάνει διακοπές. Είναι
Βουτσά Διονυσία, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ο όρος Breakfast (πρωινό) στα αγγλικά κυριολεκτικά σημαίνει «σπάω τη νηστεία» (break the fast). Μετά από 8-10 ώρες ύπνου, στις οποίες ο οργανισμός όλων μας και όχι μόνο των παιδιών μένει νηστικός, έχουν μειωθεί κατά πολύ
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Κατά τη διάρκεια του βραδινού μας ύπνου, το σώμα χρειάζεται ενέργεια και διασπά το γλυκογόνο σε γλυκόζη, την οποία και χρησιμοποιεί ως πηγή ενέργειας. Έτσι, το πρωί οι αποθήκες ενέργειας είναι σχεδόν άδειες
Οι περισσότερες μαμάδες γνωρίζουμε καλά, ότι μετά από κάθε απογευματινή δραστηριότητα, τα παιδιά μας θέλουν να φάνε ό,τι βρουν μπροστά τους και δυστυχώς, όσο πιο Junk τόσο το «καλύτερο». Ποιος γονιός δεν έχει ζήσει την στιγμή που όλα τα παιδιά
Τα βιολογικά προϊόντα κερδίζουν καθημερινά την προτίμηση μας, καθώς είναι σαφώς πιο υγιεινά, έχουν ανώτερη διατροφική αξία. Τέλος μην ξεχνάμε πως τα βιολογικά προϊόντα “αγαπούν” και τον πλανήτη μας. Τι είναι το βιολογικό γιαούρτι; Το βιολογικό γιαούρτι παρασκευάζεται από οποιοδήποτε
Ζητήσαμε από την διαιτολόγο-διατροφολόγο Εκάβη Γεωργουσοπούλου, επιστημονική συνεργάτη της Cosmetic Derma Medicine, να μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και ελκυστικά σνακ για τους μικρούς μαθητές. Συνδυάστε έξυπνα και με μπόλικη φαντασία πολύχρωμα σνακ πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και καλούς υδατάνθρακες και
Η μέρα μας ξεκινάει νωρίς το πρωί με το σχολείο και συνεχίζεται με διάβασμα, φροντιστήρια και πολλές δραστηριότητες ως αργά το απόγευμα. Μικρά τακτικά γεύματα πλούσια σε βιταμίνες θα μας δώσουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε στο δύσκολο
Η καθημερινότητα ενός μαθητή είναι σίγουρα πολύ κουραστική, καθώς περιλαμβάνει δεκάδες δραστηριότητες, σχολικές και μη. Έτσι η σωστή διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο αφού μας κρατά σε φόρμα και μας δίνει την δυνατότητα να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της ημέρας. Σωστό πρωινό Το
Η διατροφή των παιδιών είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση τους σε όλες τις δραστηριότητές τους. Η σωστή και πλήρης διατροφή δίνει στα παιδιά όση ενέργεια χρειάζονται κάθε μέρα. Τι χρειαζόμαστε καθημερινά; Όσο πιο